适量的吃紫米对身体也是有好处的，可以有效补充碳水化合物，还能帮助润肠通便，那减肥可以用紫米代替米饭吗？
减肥可以用紫米代替米饭 。
【减肥可以用紫米代替米饭吗】紫米热量比米饭要低，而且含有丰富的纤维素、膳食纤维，食用可以增加饱腹感，促进肠道蠕动 ， 帮助消化，加速粪便的排出，起到润肠通便，减少胆固醇吸收的作用 ， 从而能起到一定的降脂减肥效果 。
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