最近想要减肥 ， 听说hiit的效果很好，那hiit是每天做还是隔天做？
因人而异 。
hiit属于高强度的运动，在运动的过程中会消耗大量的体力和能量，因此对于一些新手来说，在运动初期的时候最好不要每天都练，以免对身体造成较大的负担，不利于身体的健康 。
【hiit每天做还是隔天做】而对于一些有了一定运动基础、锻炼了一段时间的人群来说，也可以根据个人的身体素质来适当地增加hiit训练的频率 ， 在身体能够耐受的基础下，是可以每天都练一下hiit的 。
推荐阅读
- ego是什么意思 ego是什么意思网络用语
- 孔子的关于君子的名言
- 为什么中年人更爱喝茶？
- 决战平安京S4狐火明焰分析 S4狐火明焰阴阳术分析
- 御风ev参数配置 参数详情
- 一天只吃一包螺蛳粉会胖吗
- 洗衣机是什么梗 洗衣机是哪个梗
- 计算机科学与技术就业前景
- 新冠疫苗可以一次性打两针吗