文章插图
1.将燕窝浸泡3-5小时 。过程中 ， 换一次水 ， 红枣桂圆洗净，红枣对半切开，去核 ， 桂圆去皮 。将泡好的燕窝、红枣、龙眼肉放入炖锅内，用武火煮沸，再小火炖20分钟 。
2、桂圆燕窝 ， 性温味甘，益心脾，补血 。含有多种营养成分 ， 能养血安神，健脑益智，养心健脾 。龙眼中的大量蛋白质 。脂肪和矿物质是人体必需的营养物质 。特别是对于努力的人来说，消耗悲痛和鲜血，效果更好 。
【桂圆燕窝的做法与功效，燕窝可以搭配桂圆吗】3.桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，铁的含量也很高 ， 能促进血红蛋白再生，补血 。
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