杏子是生活中常见的一种水果,很多人日常都喜欢吃,我平时也很喜欢吃杏子 , 昨天在外面的时候买了一些杏子 , 请问杏的功效与作用禁忌是什么呢?
杏的功效与作用
1、美容养颜
杏是常见水果 , 吃起来滋味可口,而且杏的营养价值高,富含多种维生素以及一些酚类物质,维生素和酚类物质进入体内后都具有抗氧化的作用,因此 , 食用杏后具有清除体内多余的自由基的作用,可以减缓细胞衰老进程,有利于面部肌肤的养护 , 具有一定的美容养颜功效 。
2、止咳平喘
【杏的功效与作用禁忌】杏除了是水果外,还可以药用 , 是一种药食同源的水果,中医认为:杏的性质温和 , 味甘酸,入肺经、大肠经,食用杏具有润肺止咳、定喘、生津止渴等功效,吃杏后 , 营养成分进入肠道,会被肠道分解 , 产生少量的“氢氰酸”,“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用 , 故而能够止咳平喘 。
3、开胃
杏中含有丰富的有机酸成分,适量的食用一些杏可以促进胃液的分泌,有利于肠道的消化吸收,如果平时胃口不是很好的话 , 可以在日常生活中适量的食用一些杏子,可以有效的缓解食欲不好的情况 。
杏的禁忌
对杏过敏的人群不要吃;脾胃不好的人群要少吃,一般人群每天食用2-3个即可,也不要吃太多了,以免引起消化不适 。
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