桃胶这种食物，一次吃多少比较好呢？
建议10克左右即可 。
【桃胶一次吃多少比较好】桃胶是桃树皮中分泌出的天然树脂，收集完后要浸泡去除杂质，然后再晒干处理，其成分中含有半乳糖、鼠李糖等多糖成分，食用后对人体有一定的益处 ， 不过要注意的是 ， 干的桃胶质地坚硬，需要泡发后才能食用，且人体缺乏相应的消化酶，因此比较难消化吸收 ， 吃太多容易导致肠胃不适 ， 建议一次吃10克左右就可以了 。
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