【跑步前脚掌着地的好处】
跑步的时候如果是前脚掌着地，一般会有什么好处呢？
减震缓冲
足部的大多数关节都集中分布在了脚掌的位置，所以脚掌的弹性比脚跟来说相对较好，在跑步的时候，能够缓冲来自外部的震动，对我们的脚部起到保护的作用 。
省时省力
前脚掌是比较宽的，后脚掌比较窄，由此可知前脚掌先着地会比后脚掌着地更利于身体平衡 ， 让跑步者不容易摔倒，而且前脚掌先着地发力会更快，能提升跑步的速度 ， 使动作更轻巧省力，跑的也能够更快更久 。
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