【如何克服打雷恐惧症】想要战胜打雷恐怖症 , 平时可以多关注气象预报,提前将须要用电的事情做完 , 还可以切断家里的线路,让自身心坎有安全感 , 还可以塞泡绵耳罩,下降雷声对自己的困扰 , 或者和亲朋好友聚在一起,下降自己的焦虑 。
战胜打雷恐怖症的办法
文章插图
断开开关电源,从潜意识中里下降关于雷击风险的忧虑,在刚开端雷电的情形下就可以断开全体开关电源,让自身心坎有归属感 。
塞泡绵耳罩,如果自己比拟有空时,可以往耳朵里塞泡绵耳罩去睡觉,一觉悟来后暴风雨就过去了 。
和亲朋好友聚在一起,大家一起闲聊或者唱歌,转移注意力 , 下降自己的焦虑情感和惊惧感 。
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