很多人为了减肥都会不吃主食，不吃主食也成为了很常见的一种饮食习惯，那为什么不吃主食瘦得快？
【为什么不吃主食瘦得快】增大消耗、减少摄入减肥的关键，限制热量摄取不是减少摄取碳水化合物即主食的摄入完全不吃主食，而且人体每天活动消耗的能量大部分都来自于碳水化合物，主食当中的淀粉提供了人体所需要的绝大多数碳水化合物 。
如果不吃主食，人体内储存的糖原就会很快消耗完，这时候血糖开始降低 ， 大脑的能量主要来自血糖，血糖过低人会感到眩晕，此时大脑就会立刻发出指令给身体：你需要吃饭了 ， 同时调整蛋白质和脂肪转化成葡萄糖来升高血糖提高能量，所以不吃主食瘦得快，但是这样后面一旦恢复食用主食体重会迅速反弹 。
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