支沟的按摩手法


【支沟的按摩手法】支沟是人体的一个穴位 , 那么支沟的按摩手法要怎么按呢?

正坐,手平伸屈肘,肘臂弯曲成90度左右,用另外一只手轻握手腕,大拇指在内侧,其余四指在手的外侧,四指弯曲,中指指尖垂直下压揉按穴位,以局部酸痛感为宜,每天早晚左右两穴各揉按一次,每次揉按1-3分钟左右然后换手 。

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