坚持夜跑一个月又能瘦多少斤呢？
因人而异 。
【夜跑一个月能瘦多少斤】夜跑一个月能瘦多少斤 ， 并没有固定的数值 。因为每个人身体的代谢速度不一样，每天的运动量和饮食情况也不一样 。如果想要尽量多减轻体重，肯定是要尽量的严格控制饮食，少吃高热量、高油脂的食物，保证充足的蛋白质维生素的供应，另外还要适当的加强运动锻炼，这样减肥效果就会更好 。
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