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1.含义:像松树一样挺拔 ， 像时钟一样坐直，像风一样快速有力地行走，睡觉时像弓一样舒展身体 。
【站如松坐如钟行如风卧如弓是什么意思 青少年保持正确姿势的重要性】2.来源:葛洪辰《中国古代风俗礼仪》:“后人主张坐直时一切手势要做得得体，‘立如松，坐如钟，行如风，卧如弓’ 。”如何做到这一点？这就要求‘心要永远庄重，身要永远干净，脚要永远守规矩 ， 心要永远平和 ， 声要永远善良 ， 怒要永远温和 。如果你时常练习这样的仪式，你会有一张严肃的脸、清晰的视野、如山的站立能力和完整的完整表达 。"
3.俗话说:站如松，坐如钟 ， 行如风 。对儿童青少年来说，保持正确的姿势，使身体正常生长发育是非常重要的 。坐、站和走都涉及脊柱、胸腔和四肢 。本来，脊椎是直的 。因为人类学习坐、站、走，由于头、胸等重心的压力，形成了三个生理弯曲 。即:颈部曲线、胸部曲线、腰部曲线 。这些生理弯曲随着年龄的增长而逐渐巩固 。颈部曲线和胸部曲线在7岁左右基本固定，腰部曲线在青春期基本固定 。14岁之前，脊柱全是软骨 ， 5岁开始钙化，20岁左右脊柱最终定型 。因此，应注意预防整个儿童和青少年的脊柱弯曲畸形 。
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