普通杠铃多少钱杠铃的价格是多少 _生活知识

杠铃杆厂家不同，材料不同，价钱也有所不同，凯速抓举举重杠杠铃杆1.2米直杆价钱：89.00；爱伯特ibort杠铃杆价钱：85.00；朗威杠铃杠哑铃杆直径25mm杆直价钱：59.99；华亚举重杠铃组合20公斤价钱：59.99 。
杠铃是一种核心训练活动训练器材，也是举重所用器材。杠铃活动属于重量训练的一种，不仅能应用杠铃训练器材，来促进肌肉力气的训练；也可以应用杠铃进行核心训练，增进整体的调和性。接下来让我们一起去看看普通杠铃多少钱。
杠铃杆重量
杠铃杆厂家不同，材料不同，导致最大承重也会有不同。
一般健身房1.2米的常见的承重在50KG，1.5米的承重100kg，1.8米的150kg ，粗的300kg 。2.2米的竞赛专用杆一般都是承重600kg以上。
杠铃杆多少钱
产品介绍：凯速抓举举重杠杠铃杆1.2米直杆（可搭配孔径28mm的杠铃片），价钱：89.00 。
产品介绍：爱伯特ibort杠铃杆可搭配哑铃片男杠铃活动器材健身器材1.2米小曲杆，价钱：85.00 。
产品介绍：凯速抓举举重杠杠铃杆1.5米直杆（可搭配孔径28mm的杠铃片），价钱：98.00 。
产品介绍：朗威杠铃杠哑铃杆直径25mm杆直杆曲杆配套螺母哑铃单支120CM直杠铃杠+两螺母，价钱：59.99 。

文章插图
产品介绍：华亚举重杠铃组合20公斤304050607080KG电镀哑铃杠铃健身器材25kg哑铃杠铃两用含1.2杆，价钱：269.00 。
产品介绍：亿迪抓举举重杠杠铃杆1.2米1.5米1.8米直杆（可搭配孔径28mm的杠铃片）1.2米，价钱：99.00 。
产品介绍：依尔思1.2奥杆杠铃奥杆卡簧奥杆杠铃片1.2M1.5M1.8m2.2m1.5奥直杆，价钱：260.00 。
最简略有效应用杠铃的锤炼方法
深蹲
从深蹲架上扛起杠铃，将杠铃杆固定在肩轴上方，保证身材能够直上直下，而眼睛能够一直向上看到天花板。双臂自然曲折，握住杠铃，双脚间距略大于肩宽，双脚自然外展。下蹲，目视前方、腰背自然挺直，直到大小腿自然折叠在一起，站起，反复上述动作。
硬拉
将杠铃置于身材前方的脚下，双臂在体前自然下垂，依照深蹲的技巧要领自然下蹲，直到双手接触到杠铃杆，双手拳心向后握住。蹬地，同时臀部前移，直臂将杠铃紧贴身材拉起，直到身材到达直立地位，下蹲，直到杠铃片贴近地面，反复上述动作。