吃完玉米之后将玉米须用来煮水喝对身体十分有好处,那玉米须煮水煮多久最好呢?
【玉米须煮多久最好】分情况而定 。
干玉米须:10-20分钟 。干玉米须是成熟度比较好的玉米须,这样的玉米须含水量较少 , 需要多煮一会才能将其中的药效充分溶解出来 。
新鲜玉米须:5分钟 。新鲜玉米的须含水量十分丰富,其药效虽然要低于干玉米须 , 但是活性营养成分较多 , 所以不宜久煮,不然会导致其营养成分流失 。
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