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怕冷的女孩子说明什么 女人为什么怕冷

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随着秋天的到来，寒冷越来越近 。有些女人特别怕冷 。他们在初秋穿上了厚衣服 。导致女性怕冷的原因有哪些？
女性怕冷的原因有哪些？1.甲状腺分泌不足或体内缺铁都会使身体怕冷 。研究表明，对于耐寒力低的人来说 ， 血液中的铁元素会严重缺乏，常伴有血浆中甲状腺素的减少 。另外，女性每个月都会来月经，要为身体补充大量的铁 ， 每天摄入18毫克的铁 。另外 ， 甲状腺有暖身的作用，可以增加身体的基础代谢，加速皮肤的血液循环，有助于增加热量 。当甲状腺分泌不足时 ， 产热就会减少，所以会让女性怕冷 。
2.女性体内的雌激素含量比较高，容易将体内的热量转化为脂肪储存在皮下 。当新陈代谢太慢时，热量合成的能力会大于分解的能力，从而释放较少的热量来保持身体的温暖 。还有一部分女性不喜欢活动，会产生较少的热量 。因为运动不足 ， 会出现全身或身体某个部位血液循环不畅，导致全身发冷，尤其是脚或手等外围部位 。
怕冷的女性饮食调整有哪些？1.含铁的食物
女性平时要多吃含铁的食物，防止因月经出血而出现缺铁性贫血的现象 。平时可以多吃动物内脏、禽肉、菌类、蘑菇类食物、豆类等 。给身体补充铁 。只有铁元素充足，全身才能得到充足的气血和通畅，体温才会上升 。
2、高热量食物
平时女性要多吃高热量的食物，可以改善身体的畏寒 。如果怕冷 ， 可以多吃坚果，如核桃、花生、瓜子、腰果、松子等坚果 。
3.热食
怕冷的女性可以多吃些含优质蛋白质和脂类的肉类，如狗肉、牛羊肉等，也可以多吃些辛辣食物，如大蒜、生姜、洋葱、桂圆、桃子、南瓜、荔枝、辣椒、芥菜、韭菜、青椒、白菜、洋葱、南瓜等 。此外，栗子、核桃、腰果、芝麻、高粱、糙米、松子等也能提高体质，从而提高身体的抗寒能力 。
4.芳香食物
有很多芳香的食物可以舒缓心情，同时有一定的疏通经络的作用 。当经络畅通时，气血的循环也会变得顺畅，从而使杨灿遍布全身，如薄荷或玫瑰 。可以把两者放在粥里一起喝，有温补的作用 。
技巧
【怕冷的女孩子说明什么 女人为什么怕冷】怕冷的女性一定要注意保暖，增加运动是提高体温的最好方法 。平时可以选择中医馆做按摩或者推拿 ， 促进全身血液循环，避免吃一些生冷的食物 。

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