听说薏米和赤小豆熬水喝可以减肥，那薏米和赤小豆熬水喝多久才有减肥的效果？
因人而异 。
薏米和赤小豆都具有健脾除湿、利水消肿的作用，所以用薏米赤小豆来熬水喝的话可以帮助人体排出体内多余的液体，因此对于减肥来说有一定的促进作用 。
【薏米和赤小豆熬水喝多久才有减肥的效果】但是能不能减肥最主要看的还是长期的热量摄入与消耗 ， 所以其见效时间与个人热量的控制有很大的关系，如果在热量摄入已经超标的情况下再吃薏米和赤小豆的话 ， 那么不仅起不到很好的减肥效果，反而还可能会增加发胖的可能性 。
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