八段锦是近年来很流行的一种保健方式 ， 不知道八段锦可以在晚上做吗？
【八段锦可以晚上做吗】
睡眠不受影响的话可以 。
八段锦是一种比较柔和的中医保健操，其锻炼的时间不受限制，所以对于只有晚上有时间或者场地的人来说，是可以在晚上练习八段锦的 。
虽然八段锦动作缓和，但是也能起到很好的活络经脉、生发阳气的作用，所以对于一些睡眠质量不好的人来说，晚上锻炼的话 ， 可能会影响睡眠，因此这类人群建议还是尽量在白天练习八段锦 。
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