眨眼是正常的生理活动 。正常情况下，我们的眼睛每分钟可以眨眼15~20次，而眨眼可以使眼泪分布在角膜和结膜表面，从而保持眼睛湿润，也可以暂时阻挡眼睛与外界光线接触，使视网膜和眼球得到短暂的休息 。
【人不眨眼睛能坚持多久 人为什么要眨眼睛】同时，当我们眨眼时，它就像汽车上的雨刷，可以清除角膜和结膜表面的灰尘和细菌 ， 使我们的眼睛保持健康的状态 。
所以 ， 眨眼很重要 。它可以保护我们的眼睛 。如果长时间压抑眨眼，会造成眼睛干涩、刺痛、流泪 。
这些行为会伤害眼睛 。
除了长时间不眨眼，生活中还有一些常见的行为会对我们的眼睛造成伤害 。首先，不合适的阅读环境，在太暗或太亮的环境下阅读，都容易造成视网膜损伤，长时间会影响视力 。
其次，在颠簸的车厢里、烈日下 ， 或者睡前在床上看手机，都会对视力造成损害 。要选择光线柔和，没有光线直接刺激的环境，保持正确的坐姿 。用眼半小时到45分钟后要停下来休息 ， 做看远处的动作或眼保健操，缓解眼睛的疲劳 。
(来源:科普中国-享受健康)
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