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1、葡萄干 。葡萄干中含丰富的维生素和矿物质，钙 ， 铁，镁 ， 钾等 。且它富含膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便 。葡萄干含有丰富的维生素C、钙质和铁质，有很高的药用价值 。长期使用，能维持新陈代谢功能正常，细嫩皮肤，且不容易在体内堆积油脂 ， 从而到达减肥效果 。
【减脂期间有什么低卡零食推荐】2、黑巧克力 。巧克力的主要原料可可粉能见效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，加速新陈代谢，所以一定程度上巧克力是对瘦身有积极功效的 。巧克力因可可含量、乳质含量不同而有所区别 。黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，所以它在巧克
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