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清火的菜:
1、黄瓜 ， 《本草纲目》记载 ， 黄瓜味甘性凉 ， 有清热、解渴、利水、消肿的功效 。对春季常见的烦躁、喉痛等症状 ， 都有帮助 。
2、芹菜 ， 芹菜性凉 ， 味甘辛 ， 具有清火清凉 ， 平肝健胃的作用 ， 另外芹菜还富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸、铁、钾等 ， 可以有效缓解因缺钾导致的秋乏 ， 还有祛痰作用 。
3、春笋 ， 春笋味甘 ， 清热利水 ， 适合干燥的季节食用 。春笋不仅富含优质的植物蛋白、钙等人体必需元素 ， 纤维素含量也很高 ， 有助于调理肠胃 。
【清火的菜有哪些】4、苦瓜 ， 苦瓜性寒味苦、入
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