三伏天晒太阳有什么好处啊


我昨天在外面的时候晒了一下太阳,感觉晒太阳还挺舒服的,现在是三伏天,好像三伏天晒太阳的好处是有蛮多的,三伏天晒太阳有什么好处呢?
【三伏天晒太阳有什么好处啊】
补钙 。
太阳除了会把人晒黑之外 , 还可以起到补钙的作用,太阳光中的紫外线B能促进维生素D的形成,晒太阳也是人体补充维生素D的主要来源 , 而维生素D可以促进体内钙、磷的吸收,有助于骨骼的形成,因此三伏天晒太阳有很好的补钙作用 。
驱寒补阳 。
中医认为:腹为阴,背为阳,人体阳经多行于背部,而且后背督脉总管着一身的阳气 , 古人称督脉为“阳脉之海”,通过三伏天晒太阳的方式可经由热的刺激来驱除体内寒气,疏通经络,补足阳气 。

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