我昨天在外面的时候晒了一下太阳，感觉晒太阳还挺舒服的，现在是三伏天，好像三伏天晒太阳的好处是有蛮多的，三伏天晒太阳有什么好处呢？
【三伏天晒太阳有什么好处啊】
补钙 。
太阳除了会把人晒黑之外 ， 还可以起到补钙的作用，太阳光中的紫外线B能促进维生素D的形成，晒太阳也是人体补充维生素D的主要来源 ， 而维生素D可以促进体内钙、磷的吸收，有助于骨骼的形成，因此三伏天晒太阳有很好的补钙作用 。
驱寒补阳 。
中医认为：腹为阴，背为阳，人体阳经多行于背部，而且后背督脉总管着一身的阳气 ， 古人称督脉为“阳脉之海”，通过三伏天晒太阳的方式可经由热的刺激来驱除体内寒气，疏通经络，补足阳气 。
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