经常喝一点红豆薏米粥能不能起到减肥的作用呢？
【红豆薏米粥能减肥吗】能起到帮助减肥的作用 。
1.红豆薏米粥能起到利水祛湿的作用 ， 适量食用能加速体内垃圾毒素的排出，同时也有一定润肠通便的作用，对减肥有一定好处 。
2.红豆薏米粥的热量比较低，每100g的热量约为29大卡作用，食用后能较快被身体所消耗 。同时红豆薏米粥食用之后能起到较好的饱腹感，这样就能减少其他高热量食物的摄入 ， 达到减肥的效果 。
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