维生素c很重要，那么请问什么人需要补充维生素c？
孕妇
孕妇是一类比较特殊的人群，孕期需要补充充足的营养，适当的补充维生素c，可以促进体内新陈代谢，改善铁、钙、叶酸的吸收率；其次维生素c可以提高孕妇的免疫力，对胎儿的生长发育具有好处 。
伤口愈合缓慢者
人体受伤时，血液和组织中的维生素c水平就会下降，对于伤口愈合较慢的人群来说 ， 适量吃一些维生素c，可以促进其胶原蛋白生产，而胶原蛋白在修复皮肤的每个阶段都发挥作用，而维生素c有助于中性粒细胞的正常工作 。
牙龈出血者
维生素c可以帮助人体的血管保持健康 ， 有助于血液凝块；维生素c缺乏会导致口腔的问题如刷牙牙龈出血、牙齿松动、口腔溃疡等，要是自身牙龈出血，或者有其他口腔问题 ， 都可以适当吃一些维生素c 。
患有坏血病者
血管壁的强度和维生素c缺乏有很大关系；微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定；当体内维生素c不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织 。
免疫力低下者
【什么人需要补充维生素c】免疫力低下是抵抗力差的表现，主要表现就是经常感冒生病、体质差、各种疾病发生、精神不佳等；这是因为缺少微量元素的表现，这时候可以适当的补充一些维生素以及锌微量元素来缓解症状 。
相信大部分人吃VC都是提高免疫力，因为维生素C能够促进机体淋巴细胞的增值 ， 影响细胞功能，提高免疫 。
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