文章插图
学健身和学防身各有千秋 。
学健身：
1、优点：塑造良好的身材，提高体能，能锻炼和提高肺活量，提高耐力与爆发力，减肥瘦身 ， 增强体质；
2、缺点：需极强的定性，各方面要求多，很难坚持 ， 耗氧量高 。
学防身：
1、优点：一招制敌，简单有效，较为实用 ， 防身效果好，利于提高柔韧性，塑造体形 ， 强身健体；
【健身防身该学哪种武术好】2、缺点：成功率低，学习难度高，学习时易受伤 ， 礼仪步数多 。
推荐阅读
- 红酒礼品如何选择呢
- 零投资一天赚1000 没本钱干什么挣钱快
- QQ飞车手游微信怎么用QQ音乐 微信我喜欢音乐添加
- 返乡创业做什么项目好呢 返乡农民工创业指南
- 梦见七彩星星什么意思 梦见七彩星星好不好
- 女人开什么店比较稳 适合女性开的三十种店
- 柯南穿越小说
- 小鸡出壳难是剥小头还是大头，小鸡小头出壳有什么办法
- 炒鱿鱼加什么调料