荔枝一天吃多少合适呢

【荔枝一天吃多少合适呢】
荔枝不能吃太多,那么请问荔枝一天吃多少合适?

建议一天吃荔枝不超过300克 。
虽说荔枝的营养价值以及食用价值比较高,但毕竟荔枝性温,吃多之后容易出现上火现象,容易导致口舌生疮、大便干燥,口干口苦,因此建议人体一天吃不超过300克的荔枝即可 。
生活中适量食用荔枝可以帮助人体有效的吸收荔枝中的果胶、果糖,保证局部皮肤的水合度,增加皮肤的弹性,具有一定美容作用 。

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