牛肉怎么吃补脾胃

【牛肉怎么吃补脾胃】
牛肉这样的滋补食物,要怎么吃才能补脾胃呢?

1.准备适量牛肉、土豆、洋葱、胡萝卜、生姜、老抽、盐,先将土豆、胡萝卜洗净,去皮切块,洋葱切块备用 。
2.牛肉切大块,放入锅中焯水3-5分钟,然后捞出洗净,锅中倒油,油热后放入牛肉,煸炒均匀,加适量老抽翻炒 。
3.放洋葱,再放葱、姜 , 翻炒均匀 , 往高压锅中倒入1.5升热水,将食材倒入锅中,转中小火压20分钟,然后放入土豆、胡萝卜、盐 。
4.将食材搅拌均匀后再压10分钟即可盛出食用 。

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