文章插图
法则六——养胃
饮食上应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品 ， 因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用 ， 也易形成气体导致腹胀 ， 增加胃肠负担 。饮食宜清淡 ， 易消化 ， 可采用上述蜂蜜疗法 。
春季养胃法则七——养气
老年慢性支气管炎也易在春季发作 。春季阳气升发 ， 人体之阳气亦随之而升发 ， 为扶助阳气 ， 在饮食上应该注意 ， 可常食用葱、荽、豉、枣、芪等 ， 还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物 ， 如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等 ， 有助于减轻症状 。
法则八——养“热”
早春时节气候仍很冷 ， 寒冷刺激甲状腺 ， 可引起功能亢进 ， 消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱 。另一方面 ， 人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温 。所以早春期间的饮食构成应以高热量为主 。除谷类制品外 ， 还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物 ， 以及时补充能量 。【3 春季养生 专家教你养阳养阴养肾】
推荐阅读
- 轰趴馆有哪些项目 轰趴是什么意思
- 交流接触器辅助触点如何接线
- 八句环保小诗歌
- 火焰纹章风花雪月希尔坦挖角培养攻略 粉毛挖角技巧
- 家暴离婚赔偿吗
- 腊肉制作方法和配方
- 鳕鱼和银鳕鱼的区别 鳕鱼和银鳕鱼的区别是什么
- 工业领域包括哪些
- 优酷找不到取消自动续费 怎样取消优酷自动续费