自古以来，美人都是叹息而死的 。如果说有什么比美貌凋零更让人痛心的话 ， 那就是美貌未老先秃 。
现在不仅是80后、90后，就连00后也需要正视日益增长的对漂亮发型的需求和头发修复与生长速度完全跟不上需求的现实矛盾 。
《中国头皮亚健康白皮书》显示，99%的人受到各种头皮问题的困扰，其中35%的人存在脱发、头皮油腻等问题 。头皮屑和头皮发痒的占比高达34% 。此外，约1/5的人存在头发干燥、受损、断裂等问题 。
来源:中国头皮亚健康白皮书
为了解决这些问题，防脱洗发水、生发喷雾、植发液……各种各样的产品都被加入了购物车 。但是当大家都在忙着护理头发的时候，却往往忽略了更重要的头皮护理 。
在作者看来，只护理头发，而不护理头皮和毛囊 ， 似乎本末倒置 。
今天我们就来学习一下护发的方法论吧！
预备篇:头皮护理有多重要？其实头皮的基本结构和我们的面部皮肤没有太大区别，都是由表皮、真皮和皮下组织组成 。但是头皮有三个不同的特征:
1.根据科学数据，头皮厚度约1.476mm，脸颊皮肤约1.533mm，即头皮比面部皮肤?。?
2.头皮含有大量的皮脂腺 ， 皮脂分泌量是面部最容易出油的前额的2倍以上；
3.头皮衰老速度是面部皮肤的6倍 ， 身体皮肤的12倍 。
头皮除了表皮、真皮和皮下组织三层外，还含有大量的毛囊、皮脂腺和汗腺 。毛囊是头发生长最重要的部分，而皮脂腺是发油的来源 。头皮的皮脂腺堪称“劳模”，一天24小时工作，无时无刻不在分泌油脂，保护头皮，润滑头发 。头皮每天分泌的皮脂约为1至2克 。如果分泌旺盛，就会形成发油的尴尬问题 。此外 ， 过多的油脂还会导致真菌的生长，产生脂溢性皮炎、脂溢性脱发等 。
另外，由于头皮中自由基含量高，正常皮肤更新周期为28天，头皮更新周期只有17天左右，有头皮屑的会缩短到几天 。别忘了，我们的面部皮肤其实是和头皮相连的 。头皮的老化是面部老化问题的主要原因 ， 如额头皱纹、眼睛下垂和法令纹 。
总的来说 ， 保持头皮健康不仅可以减少各种头发问题的发生，还与成千上万的少男少女关心的“面子”息息相关 。所以头皮护理真的很急 。
进阶:如何护理头皮？就像农作物需要肥沃的土壤一样，美丽的头发离不开健康的头皮 。健康的头皮可以让头发“茁壮成长” 。那么我们如何护理头皮呢？
【头皮由哪三部分组成 头皮是哪里】首先 ， 我们来看看头皮健康下降的原因:洗头染发过度 ， 头皮硬挠 ， 皮脂分泌过多清洁不及时，环境和生活习惯等 。都会对头皮屏障造成损害 。头皮屏障受损后，护发产品中的刺激性物质更容易渗透，头皮耐受力降低，甚至出现头皮炎症 。此外，头皮微生物的失衡也会导致各种头皮问题 。
看看大家的梳妆台，防晒霜、乳液、面霜、精华……各种产品应有尽有，面部护理流程我们都很熟悉 。其实头皮护理的原理和面部护理差不多——干性皮肤要保湿，油性皮肤要去油；保护和修复缺一不可 。头皮护理可能比面部护理更简单方便 。
头皮护理可以从减少损伤和加强修复两方面入手 。
第一，减少危害 。(1)防晒很重要！
就像防晒是护肤的第一步一样，护发也要注意防晒 。我们有防晒霜和防晒喷雾来保护面部皮肤和身体皮肤，但很少有针对头发的防晒产品 。但是头发可以接受大量的紫外线 。夏天来了，记得带防晒帽和雨伞 。
(2)正确的洗发手法 。
首先，水温不能太高，会损伤毛囊 。想一想鸡鸭拔毛前是不是先用热水泡一下，然后毛就很容易去掉了 。所以当你洗头和调节水温的时候，要记?。?“我是在洗头，不是杀鸡 。”
题外话，有些人会觉得用热水洗头很舒服 。这是因为热量刺激头皮毛细血管，使血液循环更加旺盛，从而为大脑提供更多的氧气和营养物质 。要达到同样的效果，可以用生姜洗发水代替 。生姜含有姜酚等成分 ， 能促进血液循环和头皮新陈代谢 。类似的产品还有阿道夫新推出的“头皮生姜护理研究”系列 ， 其中的防脱育发洗发水产品获得了国家化妆品专利号，功效和成分安全性可以说是极其可靠 。
另外，不要用指甲过多的挠头皮，容易挠到头皮 ， 侵入真皮 。应该用指尖轻轻摩擦头皮 。
(3)选择适合自己的洗发水 。不良或过度清洁是不可取的 。
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