莴笋这样的食物，一天可以吃多少呢？
建议吃200克即可 。
【莴笋一天可以吃多少】虽然食用莴笋没有明确的数量规定 ， 但是不管是莴笋还是其它食物都不建议食用过量，吃过量容易对脾胃带来较大的负担，建议莴笋一天食用量在200克左右是比较好的 ， 且食用莴笋时，搭配其它食物一起吃，这样可以使营养摄入更加均衡 ， 对自身也是十分有利的 。
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