维生素C片和水果哪个好


最近有点缺维生素C,不知道是食用维生素C片好呢还是吃水果比较好?

各有优缺点,看个人选择 。
维生素C片和蔬菜水果这两类食品对人体的功效各有不同 , 难以单纯说哪个更好,建议根据个人喜好和用途来进行自由选择 。
【维生素C片和水果哪个好】就单纯补充维生素C来说,维生素C片的效用肯定是比单纯食用水果更好一些的 , 而且也相对更加方便,但是其毕竟是一种人工制品,在安全性和新鲜度上通常比不上食用水果,而且水果中除了维生素C以外,还含有较多的矿物质,营养成分是维生素C片难以比较的 。

    推荐阅读