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【五黑粥是哪五黑 五黑粥简单介绍】1、五黑粥里的五黑是指其所用的五种食材：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳 。
2、先准备好黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳这五味食材 ， 倒进锅里加水煮上一个小时 ， 等到粥煮至粘稠 ， 再加点红糖即可盛出食用 。
3、五黑粥对男性来说是一道滋补佳品 ， 不仅可以补肾 ， 而且还有延缓衰老、健脾开胃、舒经活络的功效 ， 对身体可以说是非常有帮助 ， 即使一年四季吃也不会有影响 。
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