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导读：最近我们都能明显感觉到气温变化很大大，患病的人明显增多，其中年老体弱和儿童是主要人群 。在时暖时寒的春季，要及时应对天气的急剧变化，如何健康度过“倒春寒”呢？
适当“春捂”招数一：春季锻炼不宜过早
春季锻炼不宜过早 。因为早上雾气重、气温低、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼 。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、爬山、慢跑、漫步等 。一旦长期过度疲劳工作，或者是长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节 。
招数二：做好春捂工作
适当“春捂” 。不要以为气温暂时升高就可马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖 。【倒春寒来袭 多晒太阳防感冒】
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