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百香果的籽要不要嚼，百香果的籽可以咬碎吃吗

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百香果的籽要不要嚼

百香果的籽要不要嚼，百香果的籽可以咬碎吃吗

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视情况而定 。百香果籽有酸涩感，喜食酸的人群，可将百香果籽嚼碎食用，可以促进人体吸收百香果的营养物质，若是怕酸者可直接吞下，以免出现不适 。由于百香果籽个头较小，直接吞服并不会出现难以消化的情况 。
百香果的籽可以咬碎吃吗【百香果的籽要不要嚼，百香果的籽可以咬碎吃吗】百香果的籽是可以吃的，因为百香果的籽和果肉是粘在一起的，吃的时候不好分离，而百香果的籽其实也含有丰富的营养物质，它含有蛋白质和脂肪，不过在吃的时候要把籽嚼碎了再吃，这样可以减少籽对胃肠的刺激，有利于营养物质的吸收 。
肠胃不是很好的人可以把百香果制成果汁，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，也可以根据个人口味加少许白糖调整甜度，搅拌均匀就做成了一杯色、香、味俱佳的营养果汁 。如果用榨汁机搅拌几秒，效果会更好 。
多吃百香果对身体很好，还可以提高睡眠质量，百香果除了具有镇定的功效，还有助于提高睡眠质量，每晚睡前喝一杯百香果饮料茶，也可帮助入眠 。
百香果的籽要不要嚼西番莲的种子最好在吞咽前咀嚼 。主要是因为百香果的种子含有丰富的纤维素，包裹着一层不容易被人体消化的种皮 。如果不彻底咀嚼，其中的纤维素就不能达到促进肠道蠕动的目的，不能增加体内钙离子，还会随着肠道内的粪便排出体外，发挥不了应有的作用 。咀嚼后不仅能补充人体所需的钙离子，增加骨骼的强度，还能改善便秘 。
①直接吞下:百香果籽酸 。如果人天生怕酸，吃百香果时可以直接吞下，享受酸甜口感，吸收丰富营养 。
②咀嚼食用:咀嚼百香果籽后，酸度过高，但很多人喜欢咀嚼百香果籽的酸味和爆浆感 。同时，咀嚼食用百香果籽确实可以促进肠道对营养物质的消化 。
百香果的皮有什么功效与作用1 百香果的籽要咬碎吗 百香果食用时可以不用嚼碎 。
如果不嫌麻烦或嫌酸的话可以用榨汁机来榨出果汁，然后放点糖水调得甜一点再喝，味道更好 。百香果籽是可以适当的食用一些的，但因为它对肠道不好，容易引起便秘，所以还是少吃 。
2 百香果的籽有什么功效
百香果籽的时候，助消化、镇定神经、促进睡眠和改善情绪紧张这四大作用是最为显着的 。
百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶（SOD）、硒以及各种微量元素 。百香果含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶，更被称为水果中的VC之王，口感独特（种子香脆可口，营养丰富） 。
3 百香果的营养价值
1、百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素 。
2、百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物 。
3、百香果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好 。
4、百香果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故百香果有滋阴补肾之说 。
百香果的籽要嚼碎吃吗百香果的籽可以嚼碎吃掉，就连种子和皮都可以吃掉，实在不喜欢可以用榨汁机炸碎在饮用 。

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