可以说一些经常抽烟的烟民都存在有不同程度的牙齿发黄情况，因此牙齿黄怎么办的问题烟民必须要多了解 。对于牙齿黄怎么办的问题，除了可以通
可以说，一些经常吸烟的吸烟者牙齿都有不同程度的黄牙，所以吸烟者一定要多了解如何应对黄牙 。对于如何做黄牙的问题，除了用瓷牙等方法进行美白矫正 ， 生活中也有美白牙齿的妙招 。牙齿发黄不仅严重影响我们的健康 ， 还会影响我们的工作和交流 。
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经常吸烟牙齿变黄怎么办？牙齿变白的小窍门经常抽烟牙齿变黄怎么办？牙齿美白小贴士
美白牙齿的方法
1.家里的醋(可以用陈醋或白醋，但不能用醋精)含在嘴里1-3分钟，然后吐出来刷牙 。
效果非常好！但是牙齿会感觉很酸，麻木(感觉会持续2分钟左右)不能持续 。经常做，2个月左右做一次 。否则对牙齿不好 ， 遇到紧急情况(比如出去约会前发现牙齿发黄)是一种挽救的方法 。
2.橘子皮晒干 ， 磨成粉，和牙膏混合 ， 刷牙，牙齿很快就会变白 。
3.刷牙时，在牙刷上使用酵母粉可以帮助牙齿变白(MODEL常用的方法) 。
4.刷牙后，用柠檬汁擦拭每颗牙齿 。
5.嚼生花生，不要吞下去 。用花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白 。
6.用墨鱼的骨头，碾碎后放在牙刷里当牙膏用，立竿见影(墨鱼就是墨鱼和鱿鱼) 。它身上有一根白色的大骨头 。如果你用指甲刮它，你会得到很多白色粉末 。如果你用这种粉末作为牙膏，你可以让你的牙齿变白 。)
7.用柠檬汁美白牙齿 。每天晚上刷牙后，用纱布蘸点柠檬汁，搓搓牙齿，牙齿就会变得又白又亮 。柠檬有很强的去污和美白作用，含有维生素C，可以强化牙齿根部 。
如何保护牙齿健康
1 。早晚刷牙 。
为了保护我们的牙齿，首先，我们必须保持口腔和牙齿清洁 。那么早晚刷牙是必要的 。晚上要特别注意刷牙 。因为一天的食物残渣清理不好，晚上睡觉的时候，我们的口腔就不会动，唾液基本不分泌 ， 口腔就无法得到很好的保护 。第二天，你会发现口腔会发臭，这就是不刷牙的原因 。其次要注意正确的刷牙方式，内外都要注意，保证刷牙的时间，保持口腔清洁大概需要5分钟 。
2 。多喝水 。
多喝水不仅可以保证人体的正常供水，还可以很好地清洁口腔和牙齿 。一举两得的效果 。尤其是饭后要喝点水 ， 保持口腔和牙齿的清洁 。但是注意饭后不要喝太多水 。水太多会稀释消化液，导致消化不良，这样不好 。
3 。少吃甜食 。
少吃甜食，显然，是为了防止蛀牙 。弟弟从小就吃甜食和零食 ， 特别喜欢甜食，不好吃 。后来，他在了解蛀牙之前就发现牙齿疼 。现在后悔已经来不及了 。如果你也喜欢甜食，一定要注意不吃不吃，尽量多刷牙，保持牙齿清洁，减少甜食的残留 。
4 。尽量少用牙签 。
牙签，我为什么要提这个？我们很多人都有这样一个习惯，就是喜欢在饭后挑一根牙签，塞牙缝，拍拍肚子 ， 感觉很有气势 。我觉得如果你真的吃肉什么的是嵌在牙齿里的 ， 不然尽量不要用牙签带来每餐都得到牙齿的快感 。这样，久而久之，你会发现你的牙齿越来越大 。当你发现的时候 ， 你会为时已晚 。牙齿越大，越容易嵌入食物 。这个时候，你不能没有牙签 。因此，尽量少用牙签 。
5 。少喝饮料，尤其是碳酸饮料 。
不要喝太多碳酸饮料 。事实上，这不仅对我们的牙齿不好 ， 而且对我们的健康也不好 。如果喜欢喝饮料，一定要注意量，尽量少选择碳酸饮料 。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层 。
6 。多吃蔬菜和水果 。
【经常吸烟牙齿变黄怎么办？牙齿变白的小窍门】蔬菜，其实我们每天都在提醒自己要多吃，但是总觉得吃的不多 。毕竟，它们不像各种肉那么香，那么好吃 。现在我们从来不担心吃肉，这将导致我们体内各种维生素的摄入量相对较低 。所以，我也要说，尽可能多吃蔬菜和水果是非常有益的，不仅对我们的健康有好处，对蔬菜和水果中丰富的维生素也有好处 ， 可以预防牙龈出血或牙齿发炎 。所以，为了保护牙齿，多吃蔬菜 。
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