薏米和什么搭配最好


买了些新鲜的薏米想煮粥喝,那么这薏米和什么搭配合适呢?

【薏米和什么搭配最好】薏米是一种药食两用而且利湿效果良好的食物,所含的成分具有抗氧化、抗炎症、降血糖等功效,和常见的健康食材都是可以的搭配的,如果想更好的发挥薏米的祛湿功效 , 可以和红豆、赤小豆、茯苓、白术等健脾祛湿食材一同食用,或者与大米、银耳、红枣等常见食物煮粥,补充营养也是很好的 。

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