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1、正常情况下,十一点之后睡觉都称之为熬夜,这么一比较是不是很多人都属于熬夜的范围,因为现在的生活节奏比较快,夜生活丰富,当然还有一些人因为工作压力大深夜还在加班,这些使得晚于十一点睡觉成为家常便饭,殊不知这些都已经属于熬夜的范围,长时间下去会对一个人的健康造成伤害 。
【熬夜不要超过几点 早睡可以让你有个健康的身体】2、为何熬夜的时间点定在十一点,这是因为十一点之后人体的很多器官就开始逐渐修复了,比如肝脏会在这个时候开始排毒,如果在这个时间点还没有准备好要休息,那么就会影响到将身体内的毒素排出体外,长时间毒素在身体内堆积就会影响身健康 。
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