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导读：小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹养生很关键 。要养成揉小腹习惯，每天的早中晚各揉一次小腹 。
每天两次敲天枢
天枢穴能通肠道、排宿便，很多人一敲便要跑厕所 。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这么好的穴位一定要多去敲一敲，这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢 。
除了揉腹防病养生外，还应经常捏揉手指头 。这是因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点 。如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的泉源 。所以捏揉手指头能够疏通经络，调节阴阳，保健养生 。【春季揉揉肚子最防病】
