车厘子吃多少算过量


任何事物多吃都会对身体不利,那么车厘子吃多少个就算过量了呢?

【车厘子吃多少算过量】《中国居民膳食指南(2016)》中建议一人一天的新鲜水果摄入量在200-350g左右,如果每人每天只吃车厘子不吃其它水果的话,那么超过350克就算过量,一颗车厘子果大约是三分之一个鸡蛋重量,按一斤车厘子大约25粒左右计算的话 , 10颗车厘子大约为250-300克,因此超过10颗车厘子就算过量了 。

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