最近上秤又胖了几斤，都说银耳汤好，不知道银耳汤可以减肥吗？
【银耳汤可以减肥吗】
可以 。
银耳中含有丰富的胶原蛋白质，胶原蛋白质摄入人体以后 ， 可以产生饱腹感，降低食欲，建议在饭前喝一碗银耳汤 ， 这样可以减少主食的摄入，从而起到促进减肥的作用 。
而且银耳中的纤维素含量丰富，多食用银耳可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，排出人体多余的废物 ， 从而起到降低体重的作用 。
再加上银耳本身脂肪含量较少，所以减肥人群可以用适量的银耳搭配一定量的其它低脂高蛋白食物作为每天的食物，再通过适当的锻炼 ， 配合起来达到减肥的目的 。
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