孕妇吃花胶要注意什么


孕妇在吃花胶的时候有什么需要注意的事项吗?

不与含鞣酸食物食用
花胶中含有大量的蛋白质,所以在吃花胶的时候要避开那些富含鞣酸的食物,例如柿子、李子、茶叶等,如果一起食用的话就会导致鞣酸与蛋白质结合发生反应生成沉淀物,这样就会影响机体对花胶营养成分的吸收 。
注意食用量
【孕妇吃花胶要注意什么】花胶虽然十分营养,但是在吃的时候一定要注意量,建议孕妇每次吃15-20g左右的鱼胶即可 , 这样就能满足机体的营养需求,同时又不会增加身体的负担 。另外也不建议每天都吃,最好是每2-3天吃一次 。

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