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冬季养生喝什么茶好？

睿知

冬天似乎很多人喜欢喝茶 ， 尤其是有一个春节在冬天 ， 但好似冬天喝什么茶会最后啊呢 ， 白开水似乎有点怠慢客人 ， 我们可以喝点茶饮 。并且和茶海养生 。那么冬季养生喝什么茶好？下面我们就为大家介绍适合冬季饮用的养生茶饮!
【冬季养生喝什么茶好？】一、牛奶红茶
原料：取红茶3克 ， 牛奶100克 ， 食盐2克 。
做法：将红茶放入锅中 ， 加水煎煮5分钟 。红茶叶过滤掉 ， 另以一只锅煮牛奶 。将牛奶煮沸后加入茶汁 ， 加入食盐揽拌 。
功效：每天早上喝一次牛奶红茶 ， 可有效地补充气血 ， 强身健体 。或是泡黄芪红茶也不错 ， 取黄芪15克 ， 红茶3克 。把黄芪放入锅中 ， 加入适量清水煮约15分钟 。放入红茶后 ， 再一起煮约5分钟 ， 即可饮用 。
二、红枣茶
原料：每次用红枣10-15颗最好 。
做法：把枣皮切破 ， 放在茶杯中 ， 沸水冲泡代茶饮 ， 常服有健胃滋补作用 ， 是老少皆宜的良疗饮料 。
功效：红枣有增强体能、加强肌力的功效 。其含有环磷酸腺苷 ， 能扩张冠状动脉 ， 增强心肌收缩力 ， 且含有山楂酸等成分 ， 有抑制癌症的效果 。
红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c 。性平 ， 味甜醇 ， 能补脾胃 ， 用于脾胃虚弱 。红枣含糖量高 ， 产生热量大 ， 因此特别适合在冬天食用 。
三、菊花茶
原料：菊花茶一般用杭白菊或贡菊 ， 选五朵菊花、十几颗枸杞 。
做法：加入适量沸水 ， 可以冲泡饮用一天 ， 最后把菊花和枸杞嚼碎咽下 。
功效：阴虚体质的人热象比较明显 ， 但不是真的体内热盛 ， 而是因为阴虚不能制火 ， 所以冬季尤其要注意养阴补水 ， 推荐枸杞菊花茶 。
 
四、金桔柠檬茶
原料：金桔2~3颗 ， 柠檬半个
做法：取金桔2-3颗切开待用 ， 柠檬半个取汁 ， 然后用开水冲泡 ， 加入喜欢的红茶即可 ， 还可以适当放点冰糖 。
功效：金桔带着清香的酸味 ， 已经完全成熟了的金色小金桔却带着格外香甜的味道 ， 配合柠檬的酸味 ， 相信金桔配合柠檬 ， 一定能在带给大家酸甜清爽口感的同时 ， 用丰富的维生素C为大家抵抗感冒的侵袭 。
五、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克 ， 普洱茶3克 ， 蜂蜜适量 。
做法：现将普洱茶放入茶碗中 ， 注入开水 。第一泡的茶倒掉不喝 ， 加入玫瑰花 ， 再注入开水冲泡 。待茶汤放凉一些加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用 。一般人都是喝菊花普洱茶 ， 其实玫瑰花也可以和普洱茶搭配 ， 而且气味芳香更加怡人 ， 具有疏解胸闷、气烦的心情 。玫瑰花15克 ， 普洱茶3克 ， 蜂蜜适量 。
现将普洱茶放入茶碗中 ， 注入开水 。第一泡的茶倒掉不喝 ， 加入玫瑰花 ， 再注入开水冲泡 。待茶汤放凉一些加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用 。
功效：一般人都是喝菊花普洱茶 ， 其实玫瑰花也可以和普洱茶搭配 ， 而且气味芳香更加怡人 ， 具有疏解胸闷、气烦的心情 。
喝茶养生已经成了大家的共识 ， 以上我们为大家介绍了五款适合冬季饮用的养生茶饮 ， 不同的茶饮有着不同的功效 ， 大家可以根据自身的需求来选择!

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