文/小花谈美食
在我们的生活中，越来越多的人想要减肥 ， 觉得自己太胖 ， 想要更瘦更苗条 ， 看起来更健康 。所以大家都比较注重饮食 。毕竟吃太多油腻高热量的食物对减肥的人来说是非常不友好的，堪称减肥路上最大的绊脚石 。
今天，小编总结了六种“长肉最快”的食物，它们的热量甚至比肉还高！网友们看到后纷纷表示:难怪大家都爱吃，所以瘦不下来 ， 也不能怪别人瘦了 。来看看所有的高热量食物吧！
第一 ， 干果第一个热量高的食物是干果 。生活中很多人喜欢把各种干果当零食吃，以为它和吃水果的作用一样 。其实这种想法是错误的，因为在水果干燥的过程中 ， 水分失去糖分却一点也不减少 。和直接吃糖没什么区别，吃多了容易长胖 。
第二，鸡爪【如何增重增肥 怎么增肥最快最有效】鸡爪的长肉效果也是杠杠的！很多年轻人看电视的时候喜欢吃鸡爪，消磨时间，吃好吃的 。而且凤爪的口味也很多，比如泡椒凤爪，虎皮凤爪，看着让人很有食欲，但是不要小看了凤爪的热度 。两个鸡爪的热量相当于一碗米饭，制作过程中鸡爪加了很多油和盐，所以热量很高 。
第三，清淡的食物沙拉许多女孩喜欢吃清淡的沙拉 。烹饪方法简单，可以保留食材原有的营养和味道，尤其是一些水果沙拉和蔬菜沙拉，清淡可口，因为受到年轻人的喜爱，也认为可以减肥 。但实际上，他们制作用的沙拉是一种高油高糖的食物 ， 100克沙拉有1720千卡热量 。我们每天慢走一个小时只能消耗200卡左右的热量 ， 所以轻食沙拉的热量并不低 。
第四，冷面很多人喜欢吃凉面，因为一年四季都适合吃，尤其是陕西 。一碗冷面配上一个肉包子和一瓶冰淇淋 ， 很好吃 。不过凉皮虽然好吃 ， 但是热量也很高 。每100克凉皮中有117千卡热量 。一份凉皮大概350克 ， 加上其他调料，热量可想而知 。
动词 （verb的缩写）快餐每个人都喜欢吃快餐，尤其是汉堡包、薯条、炸鸡等 。，很受孩子们的欢迎 。他们每隔一段时间就想吃一次 ， 好像有魔法一样 。但是，快餐的热量很高 。吃了会后悔，尤其是想减肥的人 。快餐简直就是一个热弹，喜欢的时候要知道个够 。
6.油条最后一个高热量食物是油条 。早餐一碗豆浆和两根油条完美搭配 。油条虽然好吃，但是热量真的不低 。毕竟也是一种油炸食品，吃多了容易发胖 。所以虽然不是肉，但热量可能比肉高 。我建议你就算喜欢也不要天天吃 。
今日话题:人们平时喜欢吃这六种食物吗？欢迎到评论区积极留言互动 。
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