随着人们生活水平的提高 ， 几乎家家备有电扇或空调 ， 手摇的蒲扇、芭蕉扇等大多“下岗”了 。其实 ， 夏日摇扇取凉有很大好处 。在炎热的夏天 ， 老年人若经常手摇扇子 ， 不仅可以消暑 ， 还能起到健身防病的作用 。
一、摇掉肩周炎：摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动 。在天热的时候经常摇扇 ， 正是对上肢关节肌肉的锻炼 ， 可以促进肌肉的血液循环 ， 增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性 。医学专业人士认为 ， 老年肩周炎是由于肩关节长期缺乏运动及风扇、空调猛吹感受风寒引起的 ， 而摇扇可以远离风扇、空调并使肩关节得到锻炼 ， 加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性 。
二、摇走精神障碍：心理学研究表明 ， 人的情绪、心境和行为与季节变化有关 。在炎热的夏季 ， 许多人会出现情绪波动 ， 特别是中老年人 ， 容易出现情感障碍 。用手摇扇消遣 ， 可以怡情逸性 。邀三二知己 ， 阴凉下一坐 ， 谈天说地 ， 精神上的郁闷就可一扫而光 。空调环境下会使精神障碍加剧 ， 手摇扇可以让人远离空调环境 ， 也就是远离了精神障碍 。
三、远离热中风：热中风是盛夏季节的一种常见病 ， 与使用空调不当关系很大 。若装有空调的房间温度调得太低 ， 与外界气温相差悬殊 ， 频繁出入房间 ， 忽冷忽热 ， 会使老人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环障碍而发生脑中风 。而摇扇可以减少使用空调时间 ， 且对脑血管也是一种锻炼 。摇扇是一种单侧肢体运动 ， 不仅可锻炼肢体的关节肌肉 ， 还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能 。有学者研究发现 ， 中风病人中大部分是在右脑半球微血管破裂出血 ， 而多数中老年人的脑萎缩却发生在左半脑 。这是由于一般人长期习惯使用右手 ， 左手运动较少 ， 造成左脑半球锻炼有余而右脑半球锻炼不足造成的 。因此 ， 老年人在热天应有意识地进行左手摇扇 ， 通过加强左手运动 ， 活化右脑 ， 改善左侧肢体的灵活性和肌体萎缩 ， 还可以增强右脑半球血管的弹性 ， 减少脑血管疾病的发生 。
【经常摇扇可预防疾病】
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