午睡是一种“无痛充电”锻炼，它会改善智力活动和情绪 。纽约人类生物钟实验室的试验显示，老年午睡者在数学、反应时间及其它测试中成绩比不午睡的人更好，而且，午睡的效果还会持续到第二天 。同样的结果也在喜爱购物的老人身上发现 。研究人员表示，老人购物的好处显而易见 。首先，老人购物是很好的锻炼方式 。购物过程中要大量步行，并处于兴奋状态去逛购物广场或商店 。其次，购物过程中的“货比三家”还是很好地刺激老人智力的活动 。更重要的是，老人购物扩大社交范围，更多地与人接触，有益身心健康 。虽然购物过程中遇到的人既不是家人也不是朋友，但是研究发现，与陌生人说说话聊聊天，的确对老人身心健康有利 。
【老年人购物和午休一样重要】
推荐阅读
- 清理积碳用什么方法最好 清理积碳最好的方法是什么
- 橘红色上衣配什么颜色鞋子
- 小孩发烧39度怎么办 小孩发烧39度在家处理方法
- 驾驶证被交警扣了怎么办 驾照被交警扣了怎么处理
- 月经有血块三大原因 找对方法调理
- 周未祝福语 用微笑撑起你小小的口袋
- 发动机故障灯闪烁车身抖动 发动机故障灯闪烁
- 医疗体操有效狙击前列腺炎 盘点前列腺炎常见的理疗方法
- 国五与国六区别是什么?国五的车还能开几年?