蓝莓是很好吃的，那么请问吃蓝莓一天的最佳时间是什么时候？
建议饭后2小时左右吃最好 。
由于蓝莓性质寒凉，一般是不建议早上空腹食用的 ， 一天中建议最好是饭后2小时左右吃最好，这时候人体半饥饿状态，需要及时补充营养，而蓝莓的营养价值比较高 ， 这时适量吃些蓝莓不仅可以减少其他高热量零食的摄入，达到缓解饥饿的效果，同时还能促进胃酸分泌，帮助食物消化，而且有利于肠胃吸收蓝莓中的营养成分，起到美容养颜、润肠通便、护眼等作用 。
【吃蓝莓一天的时间】又可以还避免过于饥饿状态下过量食用蓝莓的情况 ， 对人体的健康具有好处 ， 所以一天中建议饭后2小时左右吃蓝莓是最好的 。
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