看到比你优秀，比你努力的人，你会自卑吗？看到别人轻松赚的比你多，你会难过吗？
不幸的是，如果你是对的，那就说明这些不良情绪在困扰着你，你有不完美之处——自身能力的缺失或者无法减轻不良情绪的不良影响 。
在生活和工作中，我们经常会遇到影响我们情绪的人和事 ， 所以不能每次都受影响 。
学会一种解决方法，你可以在不冒犯他人的情况下找点乐子——自娱自乐是指用自嘲或开玩笑的方式来化解尴尬或缓解内心的不适 。
平时可以拿自己开玩笑，包括缺点和错误 。比如你急着出门 ， 穿了两只不一样的袜子，路过的人都弯着眉笑 ， 自己却一点都不知道 。他们以为有开心的事，傻乎乎地打招呼，直到低头捡东西 。
多尴尬?。还憧梢哉庋髻┳约?“你今天把大家都逗笑了 。太神奇了 。下次不要做这样的好事了 。”比如过栏杆的时候，他不小心摔倒了 。“腿短身材短的人，总是被地球偏爱” 。
也可以是别人调侃自己的时候，自己调侃自己 。比如我的自媒体文章第一次推荐过5万 。我兴奋了好几天，有人用嘲讽的语气说:“锄头！人家做的轻而易举，几百万的爆炸都不知道做了多少次 。有些人经常熬夜做，还沾沾自喜于几万的推荐 。哼，他们想分一杯羹 。”
我真的不知道怎么反击这种人 ， 只能夸他很厉害 。虽然我知道真相已经很久了 ， 但是看到数据比以前好了 ， 我很受鼓舞 。我只能在心里默默自嘲:“你和别人差距这么大，你应该更加努力才能写出高质量的文章 ， 不然连别人一根头发都比不上 。”
学会自嘲可以在短时间内快速缓解内心的不适 。
01学会自嘲的人处处找到乐趣 。1年前发生的一件趣事，想起来都忍不住偷偷笑:
新买的手机 ， 1000多块钱 ， 价格合适 ， 颜色大小都符合我的喜好 。
有一天我在街上刷手机，听到有人说是山寨机 。当时我一脸尴尬，专卖店居然卖山寨？但他很快否定了自己的想法:不可能 。
后来听别人说:“这种人居然买得起苹果电脑 。闪光的不都是金子 。太牛逼了 。”这才知道别人以为我拿的是Mac 。
网上查了一下，发现外观颜色和尺寸都和苹果手机挺像的 。最明显的区别就是没有苹果logo 。这真的是一个很美的误会，很讽刺 。
有一天，一个穿着精致时尚的新同事问我是不是苹果手机 。我一本正经地回答她 ， “我连苹果手机长什么样都没见过 。看我可怜的样子，也买不起吧？这只是一台普通的千元机” 。
新同事说没什么好说的，挥挥手就走了 。很明显，她只是想让我难堪 。我没有生气，而是用贬低自己的方式解决了 。买壳的钱也是我存的，不会被人说装逼 。
后来别人看到了，都说:“这不过是个便宜的机会 。”没事的 。我觉得够用 ， 很好用 。
好在之前的误会带来的喜悦远远超过了后来的不屑带来的沮丧 。
不是每个人都有能力，都有一份高薪的工作，或者身兼数职，总收入都不低 。我也很认真的存钱，但是我就是觉得每一分钱都不容易挣 。
买不起贵的东西不丢人 。花钱不用羡慕别人的精明 。认真工作，认真生活 ， 才能问心无愧 。
在日常工作和生活中，每个人都会犯一些小错误 ， 比如在公共场合演讲时打嗝，或者暴露自己的小缺点，比如肚子太胖 。这些都容易让别人看笑话，这是他们不愿意看到的，心情会压抑很久，影响你一天甚至几天的状态 。
所以，当你遇到尴尬的时候，不管是自己造成的，还是别人制造的，都要学会利用自己的经验和智慧来调侃自己，这样才能平复自己内心的波澜，或者从中找到一些乐趣 。
学会自嘲 ， 就是放下自己，放下别人 。我曾经看到一个福克斯患者在贴吧里嘲讽自己:
“我小学没毕业，要求不高 。我只想简单快乐的过好每一天，你却硬是把我逼成了专业的人性观察者 。我一点也不开心 。
大家都觉得我有传染?。?我污染了空气 。现在，我可以生动地说出成千上万的吐槽声以及相应的难听的话和恶心的表情 。
明明我什么也没说，什么也没做，却像照妖镜一样，逼着别人轻易露出自己丑陋的一面 。
你应该感谢我 。没有我 ， 你可能很难看到身边亲近的人能有多丑 。
再过几年，感觉可以出自传了，不知道会不会爆炸 。"
对于自己与生俱来的“残疾” ， 对于别人的不理解和明目张胆的反感，这位网友用调侃的方式表达了自己的不满和愤怒 。字里行间，也能看出他已经认识到了自己并不完美的事实 。
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