女性在生完孩子坐月子期间 ， 如果奶水不足的话 ， 吃什么可以增加奶水呢？
【坐月子吃什么奶水多】如果产后担心奶水不足的话，可以适当吃些鲫鱼汤、猪蹄汤、瘦肉等食物都是不错的选择，这些食物都能起到一定的下奶作用 ， 除了饮食下奶外，生产完后要加强对乳房的吸奶，这样能够帮助乳汁的乳道疏通，从而会更利于奶水的排出，可以尽早的让宝宝吮吸乳头，或者采用吸奶器来辅助下奶 ， 这样效果会更好。
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