蓝莓一天吃多少为宜呢


蓝莓的营养价值以及食用价值比较高,那么请问蓝莓一天吃多少为宜?

建议一天吃15-20颗左右即可 。
【蓝莓一天吃多少为宜呢】蓝莓是一种营养价值以及食用价值都比较高的水果,对于人体来说,食用之后可以满足其营养需求 , 对人体的健康具有一定好处,但考虑到蓝莓性凉,还含有一定的酸性物质 , 对于正常人体来说一天吃15-20颗左右,用来满足自身营养需求即可 。

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