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?腰肌劳损按摩治疗方法

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腰肌劳损我们也叫做是慢性下腰损伤或者叫做是功能性腰痛，导致我们出现腰肌劳损的病因有很多种，例如我们过度的腰部运动或者腰部负荷过大都
腰肌劳损又称慢性下腰椎损伤或功能性腰痛，引起腰肌劳损的原因很多 。比如腰部运动过度或者腰部负荷过大都可能引起腰肌劳损的症状，所以在日常生活中一定要保护好自己的腰部 ， 避免出现腰肌劳损的症状 。一旦我们患有腰肌劳损 ， 我们可以用按摩来治疗 。
中医推拿疗法用于治疗腰肌劳损 。腰肌劳损是临床常见的慢性腰痛 。通过中医按摩疗法，我们通常坚持2-3个疗程(每10天一个疗程)，可以达到明显的疗效 。
在柔术按摩的治疗中 ， 告诉患者俯卧，医生应站在一侧 。先用双手拇指依次按压两侧肾俞、腰阳关、环条、委中穴、成山穴、阿是穴，取静法 。每个穴位按压20秒左右 ， 感觉酸痛胀胀为宜 。在环跳穴，应用压力法 。然后沿着脊柱两侧从上到下推揉至骶骨 ， 前后上下推揉3分钟 。然后沿着髂嵴，从腰椎开始，用双手掌根同时向两侧推揉，如此反复3-5次 。然后用五指轮流取腰椎两侧竖脊肌、痛点、臀部各2-3次，依次用手掌尺侧、手掌沿脊柱两侧 。告诉患者改为仰卧位，屈髋屈膝，双手托住膝盖，一手托住脚踝，一手托住膝盖，前后摇晃腰部约30秒 。最后告诉患者下肢伸直放松，双手握住脚踝，下肢拉伸摇晃3-5次 。
在治疗期间和治疗后，必须指导患者坚持拉伸和弯曲腰部、侧身弯曲、旋转腰部、佩戴宽腰带、睡在硬床上、工作时经常改变体位和姿势等运动训练 。一般坚持2-3个疗程(每10天一个疗程)，可以取得更明显的疗效 。另外需要注意的是，腰肌劳损的人要纠正不良习惯，避免风、寒、湿的侵袭，控制性交 。
【?腰肌劳损按摩治疗方法】在上面的文章中，我们介绍了一种常见的疾?。蔷褪茄±退?。我们知道腰肌劳损给我们的工作和生活带来了很多困扰 。以上，我们详细介绍了如何通过中医推拿治疗腰肌劳损 。

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