我最近在减肥，吃的东西想尽量吃不怎么容易发胖的，减肥期间可以吃风干西梅吗？
可以 。
【减肥期间可以吃风干西梅吗】风干的西梅是新鲜西梅经过风吹干而成的，在营养成分上来说 ， 相差不是很大，只是水分很少而已，在西梅果肉中还是保留了新鲜西梅丰富的膳食纤维，因此，风干的西梅也具有润肠通便、减肥瘦身等功效，减肥期间也是可以适量食用的 ， 不过，和新鲜的西梅相比，风干西梅果肉中水分含量少 ， 糖分浓度高，食用后会增加身体血液中的糖分含量，从减肥效果的考虑 ， 不宜大量食用风干西梅，一天吃2-3个即可，以免过多食用引起糖分堆积，不利于减肥 。
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