现在在减肥期间,想要吃些年糕来解馋,但不知道减肥期间能否吃年糕呢?
可以少量食用 。
年糕属于较高热量的食物,要少吃 , 以免长胖,影响身材,如减肥人群需慎吃,食用量不可过多,一次控制在50克左右比较合适,减肥期间为了吃年糕不影响身材 , 最好是蒸煮食用年糕,将其作为主食替代米饭、面条、包子馒头等食物,这样可避免摄入热量过多,导致长胖的现象 。
【减肥可以吃年糕吗】如果饮食控制不好,吃多了年糕,为了避免长胖 , 建议多进行运动,以消耗这些多余的热量 。
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